【即解決】nosh（ナッシュ）の量は足りない？満腹になるメニューを紹介！

 

 

 

糖質と塩分に配慮したメニューで有名な宅配弁当のnosh

 

初めて注文を考えている人は、量がどれくらいなのか気になりますよね。

写真でどういう感じかは想像できますが、量について判断するのは難しいかもしれません。

撮影方法によって見え方は全然変わってきますからね。

 

本記事は、そんな「noshの量が気になる人」に向けた内容になります。

 

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nosh（ナッシュ）の量は足りない？

 

noshの量について紹介します。

 

いきなり結論から申し上げますと、女性や高齢者には十分な量です！

むしろ満腹になれるくらいの量でしょう。

 

しかし、よく食べる成人男性には少し物足りないと感じてしまうかも。

ちなみに決して小食ではない私は、意外とお腹いっぱいになりました。（私の胃袋は、お寿司で換算すると30貫ほど入ります。）

 

noshには、常に60種類以上のメニューがあり毎週2品アップデートされています。

これだけ、種類があると量が多いメニューも中にはいくつかあります。

noshはどのメニューを注文しても1品の料金は一緒なので、なるべく美味しくて量が多い方が良いですよね。

 

ボリュームに重点を置くと、鶏肉やハンバーグ系統がお腹いっぱいになれます。

鶏肉は原価が安いので、その分量を多くしてくれていると推測しています。

逆に、牛肉などの高価な食材が使われているメニューについては量は少なめに。

 

具体的なメニューに関しては、次の章で紹介していきますね。

nosh（ナッシュ）で量が多いメニューを紹介

 

この章では、60種類あるnoshの中で量が多いメニューを3つ厳選しました。

 

これなら、よく食べる成人男性も満足できるはず！

逆に、女性や高齢者には多すぎるかも…

 

それでは順に紹介していきますね。

ユイシャンロースー

栄養成分表

	1個あたり
カロリー	336 kcal
タンパク質	24.2 g
糖質	19.5 g
脂質	16.7 g

 

noshの中で量が多いメニューの1つ目は、ユイシャンロースーです。

 

実際に私も食べたのですが…写真の見た目以上にお腹パンパンになります。

そもそもユイシャンロースーとは、細切りの豚肉や野菜を香酢を使った甘酸っぱくスパイシーなタレで炒めた四川料理です。

豚肉のコリコリとした食感が満腹中枢を刺激して、食べ終わるころにはお腹いっぱいになります。

野菜にもしっかりと味が入っていて、濃いテイストになっています。

また副菜の1つである海老のXO醤仕立ては、プリップリですよ。

ハニーマスタードチキン

出典：公式ページ

栄養成分表

	1個あたり
カロリー	419 kcal
タンパク質	27.2 g
糖質	20.8 g
脂質	24.7 g

 

noshの中で量が多いメニューの2つ目は、ハニーマスタードチキンです。

 

牛肉と違って原価が安いチキン(笑)

その分、量が多くなってボリューミーです。

食べ応え十分できっと満足できるはず。

 

しかも、ハニーマスタードですよ！

もはや、noshでなかったらジャンクフードのレベルです。

 

にも関わらず絶品で糖質が20.8gしかないのは、作り手が一流シェフだからでしょう。

ハンバーグと温野菜のデミ

出典：公式ページ

栄養成分表

	1個あたり
カロリー	321 kcal
タンパク質	18.5 g
糖質	26.9 g
脂質	11.9 g

 

noshの中で量が多いメニューの3つ目は、ハンバーグと温野菜のデミです。

 

メインのハンバーグは、食べ応え十分すぎるほどの大きさです。

冷凍とは思えないほどのジューシーさは、老若男女問わず大人気！

 

ネット上でも「これが本当に冷凍弁当!?」といった口コミが見受けられました。

何といってもこのボリュームで、わずか321kcalなのは流石noshとしか言いようがありません。

 

＼60種類のメニューを見てみる／

 

足りない時にプラスするおすすめメニュー

 

noshは選ぶメニューによっては量が少なく足りないと感じる人もいるでしょう。

 

ダイエットが目的でなければ、白米を追加すればOK！

 

なのですが…

そういう人は、糖質制限を売りにしているnoshを頼む必要がないかと思うんですよね。(笑)

 

なので白米はひとまず置いて、それ以外でプラスするメニューを紹介しますね。

足りない時のプラスメニュー①：オートミール

ダイエットにおいてお米の代わりといえば、そうオートミール！

 

栄養価が高く、特に食物繊維は100gあたり何と7.5ｇも含まれています。

この数値は玄米の3倍・白米の22倍も多いんです、

他にも、カルシウムやビタミンB1など、オートミールは美容と健康に欠かせない様々な栄養素が含まれています。

 

更にお腹の持ちもいいので、オートミール30ｇを米化（白米と同じような食感にする手法）するだけで成人男性でもお腹が満たされるはず！

 

足りない時のプラスメニュー②：サラダ

noshのメニューだけで足りない時は、サラダを追加するのがダイエットにはオススメです。

 

ですが、サラダを作るのは手間ですよね？

 

コンビニに行って、ミックスサラダを買いましょう！

セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート、どこでも置いています。

わずか150円ほどで購入できます。

スーパーに行って数種類の野菜をこの金額で揃えるのは割と大変です。

コンビニで買うと、切る手間も省けるのでラク！

 

1人前で100ｇ～130ｇなので、たとえサラダであってもお腹いっぱいになれます。

野菜オンリーなので、当然カロリーは2桁です。

しかし、ドレッシングのかけすぎには注意しましょう！

足りない時のプラスメニュー③：汁物

noshだけで足りない時に、汁物を追加するのもおすすめです。

 

ダイエットが目的ではない人は、コーンスープなどのクリーム系など好きな汁物でOK。

 

カロリー制限をしている人は、みそ汁やすまし汁などのあっさりした汁物が良いでしょう。

 

中でも、しっかり腹持ちも良くカロリーも抑えれる「野菜をMOTTO」がおすすめ。

ゴロゴロと大きな野菜が入っていて100㎉を切るスープも。

 

noshと野菜をMOTTOの組み合わせは、低カロリーでお腹一杯になれる最強コンビ！

 

noshと同じく電子レンジでチンするだけで作れるので、忙しい人にピッタリの商品です。

 

 

こちらの記事にて詳しくレビューしていますので、良かったら参考にしてみてください。

>>野菜をMOTTOのレビュー！ネット上の口コミや評判もあわせて徹底紹介！

 

noshが「足りない」と感じる人の口コミ

 

この章ではSNSに投稿されているnoshの口コミを紹介します。

 

「足りない」と感じている人は一定数いることが分かりました。

 

 

noshさんのお弁当。うーんヘルスィ！全然足りないので別の食料を追加 pic.twitter.com/38IPdDz8iM

— ほーりー (@olwen776) December 13, 2021

 

今月は24連勤なので夜ご飯はnoshというヘルシー弁当を頼ることに。美味しいけど夫にはやはり少し量足りないみたい。つくりおきjpは人気だからか早くて木曜配達なので諦めた… pic.twitter.com/nfJndV0rl7

— Roony (@roony621) April 12, 2021

 

初noshは鶏モモ肉のディアブル。説明は画像参照ね。

旨いぞーーー！！！！！？？？
粒マスタードの辛さがいいアクセントになってるし味付けがしっかりしてるヽ(´ー｀)ノ

量は凄く少ない、とかじゃないけど。
大食いの私には足りない……。
スープ追加して……あとは腹持ち次第。#nosh食べてみた pic.twitter.com/BQRpQHQxWq

— ミチ (@michiAlternativ) September 6, 2021

 

量が足りないと感じるのは、男性に多く見受けられました。

 

量が足りない問題に関しては、サラダやスープを追加すれば解決することができるので、それほど大きな問題ではないでしょう。

 

胃袋の大きさは人によって違うので、全員が「足りない」と感じているわけではありません。

 

ほとんど女性は、十分な量であると投稿されていました。

まとめ：そもそもNosh（ナッシュ）で満腹を求めたらダメ！足りないくらいが丁度いい！

 

今回はnoshの量について紹介しました。

 

足りないと感じる人に向けた内容になりましたが…そもそも何故noshを注文をしようと思いましたか。

おそらくは、健康的に体を絞りたい人が多数ですよね。

よって、noshで満腹になることは考えず、腹八分目（少し足りないくらい）くらいにコントロールしていきましょう。

 

noshだけで足りない事はないので、一度試してみてはいかがでしたでしょうか。

 

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