【健康おすすめアプリ】ロードバイクには欠かせないストラバの4つの魅力とは?

サイクリストならほとんどの人が使用しているアプリって知っていますか?

そのアプリとはずばり、ストラバ(STRAVA)です。

アスリートによるアスリートのための Strava モバイルアプリとウェブサイトで、同じスポーツを愛するランナーおよびサイ…

ほんどの機能が無料で使える事ができる、活気的なアプリですが一体何が凄いのかその魅力を紹介いたします。

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ロードバイクには欠かせないストラバの4つの魅力とは?

ずばり、下記4つが大きなストラバの魅力となります。

  • セグメント設定による自分への相対的評価
  • トレーニングによる管理
  • 人気デバイスとの連携
  • SNS機能によるモチベーションアップ
基本的には無料で使用できますが2020年5月19日以降、サブスク(月額)の内容が変更になっています。

セグメント設定による自分への相対的評価

ストラバにはここからここまでの区間(距離)をセグメント設定する事ができ、その区間のタイムやパワーを測定する事ができます。

設定しているセグメントはストラバで公開登録をしているユーザーの情報も反映するので、自分の実力を相対的に評価する事が可能です。

トップ10入りするとトロフィー、1位になると王冠(King Of Mountainの称号)がもらえるので頑張る区間としてトレーニングにもメリハリをつける事ができます。

トレーニングによる管理

運動はコンスタントに続ける事がとても大切です。その日だけ、負荷の強いトレーニングをしてもダイエットにも健康にも逆効果になってしまいます。

そこでストラバのトレーニングログの画面はとても見やすく可視化されたレイアウトになっているので一目で、

Yusuke
今週あんまり運動できてないなぁ~。

と分ります。

レイアウトはこんな感じです。

人気デバイスとの連携

ストラバは単独でもライドのログを取る事ができるのですが、スマホで使用していると充電をかなり消費してしまいます。

そういった問題も解消する事ができるように、人気のデバイスと連携する事もできます。

連携できるデバイスは、GARMIN・wahoo・brytonをはじめほぼ全てのメーカーと言っても過言ではありません。

また、一部有料機能にはなるのですがストラバで作成したセグメントをお持ちのサイクルコンピューターに飛ばす事も可能です。

SNS機能によるモチベーションアップ

ストラバには使用しているアスリートをフォローしたりフォローされたり、アクティビティに対してコメントができるSNS機能が無料で使用できます。

この機能によりフォローしている相手のアクティビティも見る事ができ、

Yusuke

1.あの人こんなに運動している。自分も頑張らないと。

2.こんなルートがあるんだ。自分も行ってみたいな。

など、モチベーションアップに繋がる要素が豊富です。

フォローし合っているサイクリストから一緒にライドのお誘いを受ける事があるかも知れません。それによりつながりができます。

そのつながりからサイクルチームへ入ったりプライベート・ビジネスの域までつながりが広がる可能性もあります。私もはじめは一人で始めたのですが、このストラバを通して尊敬する人や仲間と巡りあう事ができました。

また、ライド中にとった写真もアップする事ができるのでフォトスポットしても情報をシェアする事ができます。

しかし、個別のメッセージやり取りや動画投稿が現在はストラバではできません。

トレーニング専用のアプリの為、SNS機能は補助的な部分とはなるのは理解しているのですがアップデートするならお願いしたい項目です。

さいごに

いかがでしたか?

ストラバの魅力少しはお伝えする事ができたでしょうか。

まだまだ、ストラバの魅力はあります!今回はサイクリストに焦点をあてて書きましたが、ランナーの方も勿論使えます。

そして、きっと貴方の運動のパートナーアプリになる事でしょう。

運動して素敵で健康的な毎日を過ごしていきましょう♪

それでは皆さん、今日も素敵なサイクルライフを!

さいごまでお読みいただきありがとうございます♪

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