【何歳までOK？】ロードバイクを始める年齢は？メリットは？

体を動かしましょう！

 

健康維持の為に、適度な運動が推奨されています。

運動には一人で出来るランニングや筋トレだったり、チームで協力して行うテニスや野球をしたりと多岐にわたります。

 

数ある運動の中で、自転車に乗って走るサイクリング。

サイクリングには、シティサイクルであるママチャリをはじめ、ロードバイクやクロスバイクなど自転車の種類は様々。

この記事では、ロードバイクに絞って紹介していきます！

 

 

 

 

それでは、順に紹介していきます！

 

この記事を書いている人

 

ロードバイクとは？

 

そもそもロードバイクって？

ずばり、スポーツバイクの一種であり、舗装された道路を高速で走る事ができる自転車！

 

ロードバイクは、シティサイクル（ママチャリ）のスピードとは全く別次元の自転車になります。

 

価格も数万円～100万円以上する超高級ロードバイクもあり、メーカーや種類も沢山あります。

牛の角のように内側に曲がっているハンドルが、ロードバイクの特徴となります。

ロードバイクを始める年齢は？

 

 

 

ロードバイクを始めるには必要な物がいくつかあります。

車体だけで購入すれば良い乗り物ではありません、

こちらの記事で詳しく書いていますので合わせてご覧ください！

>>【これだけでOK!】ロードバイクを始める時に必要な10個のアイテム！

 

ロードバイク始めるメリットとは？（年齢は関係ありません）

 

 

ロードバイクは決してランチにいく値段で買える物ではありません。

そんな値が張るロードバイクですが、それでも購入して始めるメリットはなんでしょうか。

 

実はメリットは沢山あるんです。

 

中でもサイクリスト達が口を揃えて言う、代表的な5つをご紹介していきます。

 

ロードバイクを始めるメリット①：運動不足を解消する事ができる

ロードバイクって想像しているよりも沢山の筋肉を使います。

ペダルを回す為に足の筋肉は当然必要ですし、前向きな状態で走行するので腹筋や背筋にも力が必要になります。

全身を使っての運動になるので、ゆっくりなペースで漕ぐサイクリングでも30分以上走れば充分な有酸素運動になります。

ランニングするよりも身体への負担が少なく、速いスピードで動く事で景色も変わるので長い時間乗っても苦ではありません。

 

消費カロリーも体重60㎏の人が、時速20㎞で1時間自転車に乗った場合の消費カロリーはなんと約500キロカロリー。

これはランニングした場合の消費カロリーに匹敵！

 

やってみると分かるのですが1時間ランニングするのと、ロードバイクに乗るのとでは疲れ方で全然変わってきます。

慣れればロードバイクは1日中乗る事ができるようになります。

その際の消費カロリーは4桁になり、1日の消費カロリーが摂取カロリーを超える事も珍しくありません。

ロードバイクを始めるメリット②：美味しい食べ物に出会える

ロードバイクって乗るだけでも楽しいのですが、目的があった方がより楽しくなる事は間違いなしです。

中でも、グルメライドと呼ばれる食べ物目当てのライドは最高ですよ。

体を動かして目的地まで行くので、到着して食べる時は普段の食事よりも何倍も美味しく感じる事ができます。

また、運動している分カロリーも当然消費されているので罪悪感なく食事を楽しむ事ができます。

 

ロードバイクを始めるメリット③：綺麗な景色を見る事ができる

車で行くよりも自分の足を使ったロードバイクで綺麗な景色をみた時の感動は大きいものになります。

 

 

また、坂が沢山ある山に登るヒルクライムではしんどくて辛い思いをした分、上から見る景色は絶景です。

加えて達成感もかなり感じる事ができます。

そこから見える景色を写真に収め、SNSで共有するのもロードバイクの楽しみ方の一つでもあります。

ロードバイクを始めるメリット④：道に詳しくなる

ロードバイクは車と違って舗装された道路なら道幅を気にする事なく走れます。

その為、日常なら絶対通らない道を通る機会も多くなります。

 

目的地を目指す場合に車なら最短距離の1パターンのみとなりますが、ロードバイクで行くとなれば話は別です！

ルートは複数の候補から選ぶのが、サイクリストのあるあるネタとなります。

沢山のルートを通ることにより必然的に道にも詳しくなります。

 

ロードバイクを始めるメリット⑤：仲間ができる

ロードバイクを始める一番大きなメリットは、仲間ができる事です。

 

ロードバイクは、一人でも勿論楽しむ事ができるスポーツです。

ですが、仲間を見つけ一緒にライドしてみる事を強くおススメします。

 

同じ趣味を持った人と繋がると、楽しみの幅や知識量を一気に増やす事ができます。

ロードバイクを始めるのが社会人の人は、そのメリットをかなり感じる事ができるでしょう。

 

ロードバイクは全国に沢山のチームがあります。

レースで速く走る為に結成されたチームや、みんなでワイワイとサイクリングを楽しむチームなど色んなカラーがあります。

どのチームに属してもそこで知り合う仲間は、きっと貴方にとってかけがえのない財産になる事間違い無しです！

 

ロードバイクを始めるのに年齢は関係ありません！

 

いかがでしたでしょうか。

 

ロードバイクに乗って行うサイクリングは、年齢制限がなく、誰でもいつからでも始める事ができるスポーツです。

まずは店頭で試乗してみて、普段乗っているママチャリと比較してみて下さい。

安くお得に買うならやはりネットがお得。

こちらの記事にて詳しく書いています。

>>【知らなきゃ損！】ロードバイクをネットで購入するにはどこがおすすめ？

 

ロードバイクを始めて触る人は、あまりの軽さにきっと驚くでしょう。

その分少ない力で速く進む事ができ、スピードも慣れてくると下り坂で時速50㎞を超えてきますので、走行中は常に集中してください。

命を守る為にヘルメットは必ず着用を！

 

ロードバイクは車やバイクと同じく車道を走行するのが一般的です。

乗る際はしっかりと交通ルールを守って、目一杯楽しみましょう♪

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

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