アトピーの落屑

【アトピーに負けるな!】 落屑は治りかけのサイン?5つの対策方法を紹介!知らないと繰り返します!

 

しんきち
アトピー性皮膚炎でつらい。
見た目がグロテスクな落屑って治りかけのサインなのかな?

 

Yusuke
つらいですね。
私もアトピーなので痛いほど分かります。
中でも見た目に影響を及ぼす落屑について紹介します。

 

本記事で分かる事

  •  落屑は皮膚が回復しているサインなのか?
  •  落屑期間を長引かせない方法

 

アトピーの私たちにとって、不快極まりない落屑の存在。

机やパソコンに溜まる落屑。

車のシートにこぼれ落ちる落屑。

本当に、ストレスですよね。

 

本記事は、アトピーを患って標準治療→漢方→脱ステロイド・脱保湿の治療で回復してきた私が、落屑期間を少しでも短くする方法について紹介します。

医学的な根拠ではなく、体験談としてこのブログで発信しますのでご理解ください。

 

また薬に頼らない脱ステロイド・脱保湿で回復した経験から書いているので、脱ステロイドに抵抗がある人は時間の無駄になってしまいます。

その場合残念ですが、ここでページを閉じちゃってこちらへどうぞ。

 

では本題に入る前に、軽く私のアトピー経歴を。

 

この記事を書いている人

 

Yusuke
私は愛媛に住むサイクリストですが、脱ステロイドの経験者でもあります。
過酷な2度のリバウンドから這い上がってきました。

 

 生まれたときから肌は弱い

 学生時代はむしろ美肌

 2015年、アトピー発症

 顔はプロトピック・体はステロイドを毎日塗布(1年間)

 2016年、脱ステロイド(顔以外)⇒リバウンド1回目

 2018年、脱プロトピック⇒リバウンド2回目

 2018年、阪南中央病院に入院

 その後の小さなリバウンドはあるも現在は、元気!

 

少しでも、あなたの落屑の期間が短くなりますように。

それでは、本記事へと進んでいきますね。

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アトピーによる落屑は治りかけのサイン?

 

アトピーの人には切っても切れない関係である、落屑。

何度も何度も落屑と共存してきた(笑)私の経験から、落屑は治っていく過程の段階であることは間違いありません。

自然と落屑は剥がれ落ちていくことで、肌は修復され治っていきます。

 

しかし、肌にくっついている落屑を気になって故意に剥がしてはダメ。

ダメといっても、ついついやってしまうんですよね。(笑)

気付いたら手が落屑の部分に…なんてことも。

 

自分で落屑を剥がすのを繰り返すと治るのが一気に遅くなってしまうので、注意してくださいね。

手癖によりついつい触ってしまうあなたに、対策方法を後から紹介しますのでご安心を!

アトピーによる落屑は繰り返す!よく観察することが大切です

 

アトピーの場合、落屑とは切っても切れない関係。

骨折のように一度治ってしまえば、そうそう次は起こらないというわけではないんですよね。

 

落屑は、繰り返す!

 

この概念を頭に叩き込んでおけば、再度悪化した時も大丈夫。

落屑は繰り返すモノだからと自分を納得させれるはずです。

ツラいし痒いのには変わりないですが…(涙)

 

何度も繰り返していくと、落屑の状態から悪化レベルを確認することもできるようになります。

治りかけのサインを見つける方法として、落屑をよく観察することが大切。

最初は、湿って大きかった落屑が細かくパラパラになっていけば、肌も順調に良くなっていると思って大丈夫。

ゴツゴツからサラサラへと変化していくイメージです。

これは、私の経験則です。

 

では、より早くサラサラの期間にもっていくためにはどうすればいいのでしょうか。

次の章で深堀して解説していきますね。

いつまでもアトピーによる落屑期間を長引かせない5つの方法!治りかけの時が一番痒い

 

いつまでも、落屑の期間を長引かせたくないですよね。

どんな治療方法をしていても、アトピーの人を悩ます問題には違いありません。

 

とはいえ、どうすれば落屑の期間を短くすることができるのでしょうか。

答えは、簡単。

 

長引かせない=自分で剥がさない

 

これが全てです。

いかに、自然に剥がれ落ちるまで我慢できるか!がポイント。

しかし、湿疹に落屑がこびりついている治りかけの時が、一番痒くてたまらないんですよね。

おそらく、アトピーの人以外は絶対に我慢できない痒さ。

 

少しでも、自分で剥がさないようにする為の5つの対策方法はこちらになります。

 

5つの対策方法

  1.  意識をそらす
  2.  爪を常に短く
  3.  タンパク質の摂取
  4.  刺激物を避ける
  5.  保湿を止めてみる

 

それでは、1つずつ深堀していきます。

落屑期間を短くする方法①:意識をそらす

アトピーの落屑対策

 

落屑を意識していまうと、無意識に落屑を剥がそうとします。

アトピーでない人でも、転んで傷ができた時の瘡蓋(かさぶた)を剝がしたくなりますよね。

あれと同じです。

本能的なものなので、ある程度仕方ない部分もあるのですが、意識をそらす訓練をすることで落屑を気にしなくなります。

 

具体的には何をすれば!?

 

となるのですが、ズバリ自分が痒さよりも集中できることをしましょう。

そんな、痒さより集中できることはない!という人は、筋トレをオススメします。

腕立て伏せを限界までしてみてください。

痒さよりしんどさの方が強くなるので。(笑)

 

小さなお子様には、ゲームが最強!

特に、Nintendo Switchがあれば完璧。(笑)

手がゲームに集中するので、ビックリするくらい触らなくなりますよ。

是非、お試しください。

大人は、ルービックキューブ

考えながら手を動かすので、上手くいけば痒みを忘れることができますよ。

 

落屑期間を短くする方法②:爪を常に短く

アトピーの落屑対策

 

掻くな!触るな!

と言っても、ぶっちゃけ無理です。

特に、子供は。

 

言っても掻いたり触ったりするなら、ダメージを最小限にすることに目を向けるのが大切!

そう、皮膚を傷つける原因は、爪!爪!爪!

 

アトピーの人は、爪切りを多くしましょう。

理想は2日に1回

他の人より多く使用するし、減るものでもないのでちょっと高級で切れ味がイイ爪切りを持っておくとテンションが無駄に上がりますよ。

 

参考までに、私が使っているのはこちらになります。

中々の切れ味に、割と気に入っています。

 

落屑期間を短くする方法③:タンパク質の摂取

アトピーの落屑対策

 

皮膚を形成しているのは、タンパク質。

落屑が発生している状況というのは、皮膚が破壊されている状態なので通常時よりタンパク質の摂取が必要になります。

浸出液が出ている時も同様です。

 

落屑が多い時期は、タンパク質が多く含まれる肉や魚を積極的に摂取しましょう。

私は、食事に加えプロテインも飲んでいました。

タンパク質の含有量が高いこちらのプロテインを毎朝飲んでいます。

美ボディを売りにしている商品なのですが、オジサンの私には全くマッチングしません。(笑)

しかし、値段の割にタンパク質を多く摂れるので、完全にコスパ重視で選んでます。

 

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落屑期間を短くする方法④:刺激物を避ける

アトピーの落屑対策

 

痒くなりやすい刺激物は、極力避けましょう。

痒みが誘発されると、せっかく落ち着いて落屑でカバーしている湿疹を派手に掻き壊してしまう恐れがあるので。

 

刺激物とは、から~い食べ物だけではなく、極度の緊張状態なども指します。

自分を刺激してくる食べ物やプレッシャーは、普段から避けるようにしましょう。

激辛の料理が好きな人は、落ち着くまで我慢です!

落屑期間を短くする方法⑤:保湿を止めてみる

アトピーの落屑対策

 

この記事をここまで読んでくれてくれている人で、保湿(ステロイド・プロトピック)をしている人は一度ストップしてみるのもアリです。

 

現に…

私は、ステロイドやプロトピックを使用した標準治療するも治らず…

ステロイドを止めて保湿と漢方に力を入れるも治らず…

最終的に、脱ステロイド・脱保湿でやっと日常生活に支障をきたさないくらい回復することができました。

 

一時的な凌ぎであれば保湿は有効かもしれませんが、長期的な維持や回復は何もつけない乾燥であると身をもって経験しているので書かせてもらいました。

 

しかし、保湿(ステロイド・プロトピック)を止めるのは、想像以上の覚悟が必要。

 

詳しくは、こちらも記事をご覧下さい。

>>脱ステロイドによるリバウンドの期間は?

 

落屑はダニの大好物!こまめな掃除を

 

アトピーの人は、気をつけていても一般の人より落屑が多くこぼれてしまいます。

これは、生理的な現象なのでどうしようもないのですが、こまめに掃除することが非常に大切。

 

こぼれおちた落屑が大好きな害虫がいるんです。

そう、皆さんもよく知っているダニ!

ダニは、アレルギーの原因としても有名ですよね。

落屑を掃除しないとダニが増え、するとアレルゲンが増え、結果いつまで経っても負のスパイラルから抜け出すことが出来ません。

 

私も含め、6歳の息子もアトピーなので、寝具やカーペットにはダニ捕りロボの設置が欠かせません。

決して殺虫剤(強い薬)ではないので、小さなお子様がいても安心でき、口コミも良かったので定期便で現在も使用しています。

 

\1日あたりわずか約18円/

 

こちらで徹底的にレビューしていますのでご覧ください。

>>日革研究所のダニ捕りロボをレビュー!実際に使ってみた評価を暴露!口コミは嘘だった!?

 

まとめ:アトピーによる落屑を乗り越えるには時間がかかる

 

いかがでしたでしょうか。

 

今回は、アトピーの人にとって深く関わりがある落屑に関して紹介しました。

極力、落屑の期間を短くすることが大切。

 

 落屑の期間を短くする方法

1. 意識をそらす

2. 爪を常に短く

3. タンパク質の摂取

4. 刺激物を避ける

5. 保湿を止めてみる

 

アトピーは人から軽視されやすい病気ですが、実は物凄く辛くて、しんどくて、大変なんです。

少しでも、皆さんも痒みが軽減され落屑が減りますように。

 

さいごになりますが、少しでも痒みが減る事を願って100個以上のアトピーグッズを試した私。
中でも効果を感じたアイテムのみ厳選してみました。
怪しいクリームとかはありませんので、ご安心下さい。(笑)

 

Yusuke

最後までお読みいただきありがとうございます!
アトピーに関しては、謎が多すぎる部分がありますよね。
現在私は、脱ステ・脱保湿の治療法でアトピーと闘っています。
しかし、脱ステ脱保湿の治療法は周りに理解してくれるお医者さんがいないのが現実。

私は、医者ではありませんが脱ステ5年で阪南中央病院に入院した経験もあります。
もし、お悩みがあればこちらからお気軽にお問い合わせください。

一緒に頑張りましょ~!

 

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